Assim que uma pessoa resolve aderir à prática da atividade física em algum clube ou academia, no ato da matrícula já é marcado um procedimento chamado AVALIAÇÃO FUNCIONAL.
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É de suma importância que esse procedimento seja realizado, já que capta informações detalhadas sobre o novo aluno que acabou de se matricular.
É claro que ele já pode treinar com um programa provisório até a data da avaliação pois geralmente existe uma fila de espera, porém após a Avaliação Funcional ele saberá o que tem que mudar no seu dia a dia e principalmente o professor terá no que se basear para elaborar o seu programa de treinamento.
Na avaliação, além de uma pequena entrevista chamada de anamnese, onde o cliente fornece informações básicas do seu dia a dia como alimentação, histórico médico, nível de estresse, são verificadas outras importantes informações como por exemplo:
-Postura, para verificar se existe a necessidade de algum trabalho específico e/ou mudança no seu dia a dia;
-Sua composição corporal, onde ele pode ver o seu percentual de gordura, o que geralmente é considerado como informação mais importante pelo avaliado;
-Perimetria, onde são verificadas se existem algumas diferenças consideráveis entre os braços e pernas e em caso positivo, a necessidade de um trabalho especial para equilibrar essas medidas;
- Seu condicionamento físico atráves de um teste de esforço;
- Sua flexibilidade, que influencia até mesmo na postura;
- Sua força abdominal.
Independentemente dos protocolos utilizados em diferentes academias, a Avaliação Funcional é muito importante, não só no início da prática da atividade física, mas também depois de alguns meses, em uma reavaliação para verificar se os resultados obtidos foram condizentes com os objetivos traçados na primeira avaliação.
Esse procedimento deve ser repetido a cada três meses até porque os objetivos sempre mudam.
