Trata-se de uma síndrome dolorosa que se manifesta no sistema músculo-esquelético e pode apresentar sintomas em outros aparelhos e sistemas do organismo. Os portadores tem dificuldade em definir a origem da dor, sem saber definir se é muscular, óssea ou articular.
Essa dor é variada e pode ser de um leve incômodo até a dro similar á uma contusão. É muito comum também os pacientes usarem como referência para o agravamento dessa dor a mudança de tempo, principalmente para o tempo frio, umidade e estresse.
Ocorre mais em mulheres entre 20 e 55 anos e aproximadamente 30% dos pacientes apresenta um quadro de depressão.
O teste para diagnóstico é feito a partir de 18 pontos anatômicos espalhados pelo corpo que podem ser chamados de "tender points". Em caso de relato de dor em pelo menos 11 dos 18 pontos, pode caracterizar a doença. SOMENTE o médico pode dar esse diagnóstico e não existem exames de laboratório ou clínicos para caracterizar a fibromialgia. O histórico clínico do paciente também influencia.
Algumas caracterísicas podem ajudar a identificar pessoas portadoras da fibromialgia.
- Sensação de dor intermitente e inespecífica;
- Cansaço;
- Desânimo;
- Depressão;
- Isolamento social;
- Baixa auto-estima;
- Afastamento das atividades profissionais;
- Mau-humor.
Alguns fatores como sedentarismo, estresse, perfeccionismo ou interrupção bruta da atividade física podem prejudicar ainda mais o quadro. Além disso, pessoas que apresentam um quadro de fibromialgia podem ter paralelamente artrose e lombalgias.O tratamento pode ser farmacológico ou não farmacológico e deve SEMPRE ser ACOMPANHADO POR UM MÉDICO.
A atividade física deve ser aplicada de forma bem moderada, com baixa intensidade e pouco volume. É recomendado iniciar somente com exercícios aeróbios e de alongamento e somente depois de 6 semanas começar com o treinamento contra resistência (musculação, ginástica localizada), justamente pela dor muscular tardia provocada nesse tipo de atividade durante a adaptação.
No treino neuromuscular o número alto de séries, repetições e intervalos de recuperação curtos devem ser evitados.
Com a prática de atividade física regular, algumas melhoras fisiológicas são percebidas como por exemplo:
• Melhoria do sono e diminuição da fadiga;
• Diminuição da depressão;
• Melhora da auto-estima, menor sensação de incapacidade;
• Atividades físicas funcionais que melhoram o dia a dia;
• Diminuição dos pontos dolorosos e dores em geral;
• Melhora da interação social;
• Menor impacto da doença no dia a dia.
Os exercícios físicos na parte da manhã devem ser evitados em virtude da rigidez muscular normal nesse período do dia.
Como TODO programa de atividade física regular, o programa com portadores de fibromialgia deve ser orientado por um profissional de Educação Física e com acompanhamento médico sempre.
